#QuédateEnCasa y mantente inspirado
A medida que más y más personas se ven confinadas en sus hogares para ayudar a detener la propagación de Covid-19, buscamos formas de mantenernos saludables e inspirados durante el tiempo de inactividad. Estas son algunas de las formas favoritas de nuestro personal de pasar el tiempo de manera productiva y reconfortante.
Leer
Si bien a menudo parece que no hay tiempo para sentarse y leer un libro, muchos de nosotros ahora tenemos muchas horas nocturnas que ocupar y no hay mejor escape mental que perderse en una novela. El director de operaciones de MZ recomienda The Starless Sea de Erin Morgenstern (autora de Night Circus), una fantasía moderna que entreteje ricas imágenes a través de viajes literarios, lo que hace que sea fácil perderse en una rica red de narraciones.
Artesanía
Las manualidades son una excelente manera de mantener la mente y las manos ocupadas en una actividad creativa y satisfactoria. Liz dice que está aprovechando la oportunidad para tejerle un suéter a su hermana con hilo de algodón y bambú. ¿Buscas iniciarte en las artes de la fibra? ¡Puedes pedir el libro Knitting Yourself to Calm de Lynne Rowe, así como materiales en línea para comenzar!
Pasar el rato con mascotas
Nuestra fundadora Shelley dice que en realidad no ha salido de su casa excepto para dar largos paseos por el bosque con su perro y la Directora de Ventas Gisela dice que acurrucarse con sus chihuahuas ha sido la actividad más relajante. Es casi seguro que a los miembros peludos de la familia les encanta que su gente esté en casa durante muchas horas, y el consuelo y el afecto que brindan las mascotas pueden ser un bálsamo curativo en tiempos de incertidumbre.
¿No tienes mascota? ¡Considere adoptar o acoger! Muchos refugios para animales están experimentando dificultades recientemente debido al bajo número de donaciones y voluntarios. Criar o adoptar una mascota puede ofrecer alivio a estas organizaciones, con el beneficio adicional de ofrecerle un compañero cariñoso. ¡Póngase en contacto con su refugio de animales local o sociedad humanitaria para obtener más información!
Jardín
La directora de marketing, Hannah, dice que ha estado absorbiendo el tiempo disfrutando de sus plantas mientras escucha podcasts y música. Cuidar las plantas puede ofrecer una sensación de control en un mundo cada vez más volátil y la jardinería o el trasplante de plantas de interior es una actividad perfecta en solitario.
Escuchar
Para que disfrute escuchando, le recomendamos el podcast Happy Place , donde el presentador Fearne Cotton invita a los invitados a profundizar en la atención plena y lo que significa la felicidad para diferentes personas. Es una escucha inspiradora y edificante que seguramente brindará consuelo y calma.
Para música, mira el lanzamiento del nuevo álbum de Childish Gambino, también conocido como Donald Glover, llamado 3.15.20 y Endless Dreams , el nuevo álbum del grupo de pop-rock sueco Peter Bjorn and John.
Hornear
¡Hannah aprovechó la oportunidad para aprender a hornear pan y preparar una masa madre sin semillas! Si bien puede parecer intimidante, hornear pan requiere muy pocos ingredientes y es extremadamente gratificante. Mira esta receta para probarla en casa.
Mezcla
Trabajar desde casa significa que finalmente hay tiempo para dominar el batido matutino. Gisela viene empezando sus días con batidos a base de plantas que potencian el sistema inmunológico y sacian. Su receta favorita:
1 plátano
1 cucharada de proteína vegetal de vainilla en polvo como Plant Works
1 taza de arándanos congelados
1,5 tazas de leche de coco sin azúcar
1/4 taza de anacardos
¡Simplemente mezcle los ingredientes con hielo y decore con flores de capuchina comestibles antes de disfrutar!
Mirar
Cuando necesitas una distracción, Netflix te la ofrece en todo momento. Hemos estado buscando series y películas que te hagan sentir bien, como la galardonada película Roma , ambientada en la Ciudad de México, series de cocina interesantes Salt, Fat, Acid, Heat y Wine Country de Amy Poehler, cuando necesitas reírte. .
Mover
Hacer ejercicio no sólo es importante para mantener nuestro cuerpo sano, sino también para controlar los niveles de estrés. Caminar y correr son excelentes maneras de tomar aire fresco, pero si estás atrapado en casa, nos encanta Workout Daily , donde te envían mensajes de texto con un nuevo entrenamiento de 7 minutos diariamente y puedes conectarte socialmente para animarte y hacer ejercicio. con tus amigos. ¡Actualmente ofrecen una prueba gratuita de un mes!
Meditar
Tanto la necesidad de calma en el caos del mundo en este momento, como el suficiente tiempo en casa, hacen de este el momento perfecto para comenzar o perfeccionar tu práctica de meditación. Recomendamos utilizar la aplicación Headspace para comenzar o para mantenerse encaminado.
Esperamos que este resumen le ofrezca algunas ideas e inspiración sobre cómo utilizar su nuevo tiempo en casa. Nos encantaría saber qué actividades has disfrutado. ¡Háznoslo saber en los comentarios!