#StayAtHome et restez inspiré
Alors que de plus en plus de personnes sont confinées chez elles pour contribuer à freiner la propagation du Covid-19, nous cherchons des moyens de rester en bonne santé et inspirés pendant cette période d’inactivité. Voici quelques-unes des façons préférées de notre personnel de passer le temps de manière productive et réconfortante.
Lire
Même s'il semble souvent qu'il n'y a pas de temps pour s'asseoir et lire un livre, beaucoup d'entre nous ont désormais de nombreuses heures de soirée à consacrer, et il n'y a pas de meilleure évasion mentale que de se perdre dans un roman. Le directeur de l'exploitation de MZ recommande The Starless Sea d'Erin Morgenstern (auteur de Night Circus), une fantaisie moderne qui tisse des images riches à travers des voyages littéraires, permettant de se perdre facilement dans un riche réseau de narrations.
Artisanat
L’artisanat est un excellent moyen de garder votre esprit et vos mains engagés dans une activité créative et épanouissante. Liz dit qu'elle profite de l'occasion pour crocheter un pull à sa sœur avec du fil de coton et de bambou. Envie de vous lancer dans les arts de la fibre ? Vous pouvez commander le livre Knitting Yourself to Calm de Lynne Rowe ainsi que des fournitures en ligne pour commencer !
Passez du temps avec des animaux de compagnie
Notre fondatrice Shelley dit qu'elle n'a pas vraiment quitté sa maison, sauf pour faire de longues promenades dans la forêt avec son chien et la directrice des ventes Gisela dit que se blottir contre ses chihuahuas a été l'activité la plus apaisante. Les membres de la famille à fourrure aiment presque certainement que leurs gens restent à la maison pendant de longues heures, et le confort et l'affection que leur apportent les animaux peuvent être un baume de guérison dans les moments incertains.
Vous n'avez pas d'animal de compagnie ? Pensez à adopter ou à accueillir ! De nombreux refuges pour animaux connaissent récemment des difficultés en raison du faible nombre de dons et de bénévoles. Accueillir ou adopter un animal de compagnie peut apporter un soulagement à ces organisations, avec l'avantage supplémentaire de vous offrir un compagnon aimant. Contactez votre refuge pour animaux local ou votre société humanitaire pour en savoir plus !
Jardin
La directrice du marketing, Hannah, dit qu'elle a profité de son temps libre en adorant ses plantes tout en écoutant des podcasts et de la musique. Prendre soin des plantes peut offrir un sentiment de contrôle dans un monde de plus en plus instable et jardiner ou rempoter des plantes d’intérieur est une activité parfaite en solo.
Écouter
Pour votre plus grand plaisir d'écoute, nous vous recommandons le podcast Happy Place , où l'animateur Fearne Cotton invite ses invités à se plonger dans la pleine conscience et ce que le bonheur signifie pour différentes personnes. C'est une écoute inspirante et édifiante qui apportera certainement réconfort et calme.
Pour la musique, découvrez le nouvel album de Childish Gambino alias Donald Glover intitulé 3.15.20 et Endless Dreams , le nouvel album du groupe pop-rock suédois Peter Bjorn and John.
Cuire
Hannah a profité de l'occasion pour apprendre à faire du pain et a concocté un pain au levain aux graines ! Même si cela peut paraître intimidant, faire du pain nécessite en réalité très peu d’ingrédients et est extrêmement gratifiant. Découvrez cette recette pour l'essayer à la maison.
Mélange
Travailler à domicile signifie qu'il est enfin temps de maîtriser le smoothie du matin. Gisela commence sa journée avec des smoothies à base de plantes qui renforcent le système immunitaire et satisfont. Sa recette incontournable :
1 banane
1 mesure de poudre de protéine végétale à la vanille comme Plant Works
1 tasse de bleuets surgelés
1,5 tasse de lait de coco non sucré
1/4 tasse de noix de cajou
Mélangez simplement les ingrédients avec de la glace et décorez de fleurs de capucine comestibles avant de déguster !
Montre
Lorsque vous avez besoin de distraction, Netflix vous répond à chaque fois. Nous recherchons des séries et des films de bien-être tels que le film primé Roma , qui se déroule à Mexico, des séries culinaires captivantes Salt, Fat, Acid, Heat et Amy Poehler's Wine Country , lorsque vous avez besoin de rire. .
Se déplacer
Faire de l’exercice est non seulement important pour garder notre corps en bonne santé, mais également pour gérer notre niveau de stress. Marcher et courir sont d'excellents moyens de prendre l'air, mais si vous êtes coincé à la maison, nous adorons Workout Daily , où vous recevez quotidiennement par SMS un nouvel entraînement de 7 minutes et vous pouvez vous connecter socialement pour encourager et vous entraîner. avec vos amis. Ils proposent actuellement un essai gratuit d'un mois !
Méditer
Le besoin de calme dans le chaos du monde actuel, ainsi que le temps passé à la maison, en font le moment idéal pour commencer ou perfectionner votre pratique de méditation. Nous vous recommandons d'utiliser l'application Headspace pour commencer ou de vous aider à rester sur la bonne voie.
Nous espérons que ce tour d’horizon vous offrira quelques idées et inspirations sur la façon d’utiliser votre nouveau temps à la maison. Nous aimerions savoir quelles activités vous avez appréciées, faites-le-nous savoir dans les commentaires !